Miałem już nic na ten temat nie pisać ale nie moge się powstrzymać. Teraz już wiem dlaczego masz aż tyle wysłanych postów. No ale raczej przykładu z Ciebie Brać nie będę. Jeśli ktoś chce pogadać na temat KM to z miłą chęcią wymienie się informacjami i zasięgne dobrych rad. Tylko błagam Boruta już nic więcej mi nie pisz bo ja naprawde tego nie [...]
To taki poscik nie zwiazany bezposrednio z tematem ale mialem juz przyjemnosc poobesrowowac pare treningow KM w katowicach i nie wywarlo to na mnie wiekszego wrazenia,nie stety nie mialem okazji zobaczyc bjj w akcji (poza tv i filmami avi :)) lub tez na treningu wiec jesli ktos zna jakies sekcje bjj w katowicach to prosze dac znac,moze Boruta cos [...]
[...] poruszania sie w tlumie. 2.Na prace nog jest kladziony duzy nacisk, wazne by nogi poruszaly sie zywo, byly gotowe do zerwania sie ale nei tracily przyczepnosci, odpowiednie poruszanie nogami wystepuje takze przy prostych. 3.Udezanie zalezy jakie, ale mamy bardzo zroznicowane treningi, walke z cieniem sparingi, walki z materacami, poduchami [...]
Z tego co wiem to w Warszawie treningi Instytutu KM Polska odbywaja sie w Wojskowej Akademi Technicznej przy ulicy Kartezjusza. Ja o zadnej Smolnej nie slyszalem. Jezeli wspomniales AT system to udzial w tym fiasku mieli panowie Tarnawski i Kopeć ktorzy nie posiadaja zadnych uprawnien do uczenia KM w Polsce. Opowiadaja wszystkim banialuki ze [...]
kurcze, nie ma to jak twade początki... przebrnąłem przez 39 stron postów tylko dlatego, że zainteresowałem się KM. teraz czuję się raczej zniechęcony... z drugiej strony motywację mam dalej taką samą. nie trenowałem i nie trenuję. w ostatnich latach zostałem kilka razy napadnięty, czasem trafia się jakaś bójka - tyle wiem. około dwóch miesięcy [...]
dcea mocno blokuyje do tego podnosi prolaktyne co zabija libido, ale nie po drugim strzale. w 4 tygodniu NAJWCZESNIEJ poczujesz spadek libido z powodu deci, a prawdopodobnie w 5 lub 6. Przyczyna niskiego libido moze byc wysoki estrogen. Delikatnie mozesz sprobowac zbic. Najlepie anastrazolol 0,25 co drugi dzien, a nawet 0,125 co drugi dzien. Jak [...]
Puma dzieki za pomoc Klatka: przy młotkach dłonie maja być an szerkości takiej jak przy wl tzn szeroko czy wężej? w trakcie ruchu maja pozostać na tej samej szerokości czy maja sie zblizac do siebie tak żeby były na szerokości barków w ostatecznej fazie ruchu pozytywnego? Grzbiet ZAjzrze do eksperymentuw sprawie powersshruga Co do przenoszenia: [...]
Mnie się podobają Twe kapturki, dąże do takich bo mam przydługawą szyję, w połączeniu z kiepską budową ektomorfika bardzo rzuca się to w oczy Ogólnie zdjęcia extra, no z tą klatką trochę niewypał, ale cóż.. Jak każdy zapewne wie, człowiek głupi i nie słucha innych, dopiero jak cos spier**li, to zakuma i przyjmie do wiadomości Wiem po sobie. [...]
Ares thx za wsparcie^^ :P Danutha - czytaj wypowiedzi a nie tylko ogladaj zdjecia ;) A tak pozatym to dobrze wiem, ze nieominą mnie negatywne komentarze, tyle tylko, ze komentarze typu " słabo, srednio" itp, nic niewnosza bo niczego nowego sie z nich niedowiem... Ja niemam nic przeciwko negatywa tylko jak piszecie ze słabo to napiszcie [...]
Czemu nikt nie odpowiada? panowie zastanawiam się nad opcją mix 1-1.5g tygodniowo + meta ale tylko 20 max 30mg i na wątrobe esseliv forte + lecytyne 15g dziennie czy może nie ma sensu tyle teścia i dać np 500mg mixa + 30mg mety + boldenon do tego? wiem że to nie są środki typowo redukcyjne ale wiem też po sobie że zależy to od diety nie od środków [...]
FC Pablo wiem o skosie , ja poziomej nie trenuje od 4 miesiecy a mimo to nadal mam mizerna gore klatki nie wiedziec czemu. :( Sprobuje interwałowy trenig i sie odezwe wkrótce.pzdr
Wiem, ale nie powiem.. Myślę, że nikt znany, bo by wcześniej podali nazwisko żeby przyciągnąć widzów, wiec można się domyślać, że nie będzie to mocny rywal.
[...] z nim porządek. Zaczęłąm chodzić na siłownię dwa razy w tygodniu. Na początku były to ćwiczenia ogólnorozwojowe, z dużym naciskiem na wszystko co było związane z ćwiczeniem brzucha. Po miesiącu zgłosiłam się do instruktora z prośbą o zrobienie indywidualnego treningu... I tak się zaczęło. Z wrodzonym uporem ćwiczyłam i ćwiczyłam, katując [...]
naśmiewacie sie z chłopaka a on pewnie ma problemy takie ze go idioci zaczepiaja a jemu sie nogo trzęsą. Chyba ***yny sposob to dostać wpier...ol i pozniej strach minie bo bedziesz wiedzial ze musisz sie bronic. Tez mam takiego cykora: wiem z emam jakas tak sile ale boje sie udezyc nawet w groznych syruacjach strach mnie paralizuje. Nogi mi sie [...]
Premium - szczerze mowiac to wlasnie na brzuchu najbardziej mi zalezy. Nie z tego wzgledu, ze jestem sezonowcem tylko realnie patrze na to wszystko, jakis staz juz mam i swoje wiem tj. moim zdaniem w domowych warunkach tak naprawde to da sie zrobic tylko brzuch A6W jest intensywny to fakt, ale raz juz go zrobilem calego i mysle, ze dam rade i [...]
Próbuję własnie ogarnąć dziennik posiłków, ale coś mi gramy nie chcą wchodzić,więc może napisze po prostu jadło z wczoraj zanim to ogarne :) 1.2łyżki oleju lnianego,kawa,owsianka(5łyzek płatków owsianych, szklanka mleka 3,2%,kilka orzechów włoskich,łyżeczka słonecznika i pestek dyni) 2.pierś kury smażona na 1łyżeczce oleju [...]
Kiedys czegos takiego uzywano w charakterze procy...Nawet jak bylem maly to sie bawilem...ale z celnoscią bylo kiepsko. "Kto jest najlepszym szermierzem na świecie? -nie mam pojecia.Znalem wielu,którzy sie za takich uwazali. -chcialabym wiedziec...kim tacy szermierze są.I gdzie są. -Gdzie są,to ja wiem. -Ha!Więc gdzie? -Na cmentarzach. * [...]
Wiem wiem. A jeszcze moglibyście mi podać jakieś alternatywy dla Scorcha? bo kupię nie przez neta a w vitamin shopie co gość sprowadza z USA suplementy i nawet prohormony na własną rękę i możliwe że ma amerykańskie wersje różnych spalaczy. Zmieniony przez - MowMiKoks w dniu 2013-04-26 18:40:32
co do podciągania sztangi to wiem o co chodzi, Wyciskanie Y 4s x10 tu daj wyciskanie hantli siedząc mocne silne ćwiczenie i daj zakres powtórzeń 15/12/10/8 - oparcie na pion? Czy lekki skos? i]yates row 3s x10 tu bym dał wiosło podchwytem - miałem to ćwiczenie w poprzednim planie i dla tego była zmiana żeby się nie powtarzały, ale ok. siaganie [...]
olimpie drogi chyba widac ze jestem modem i ba nawet kupilem wasz stack i wiem ze ejst slaby ,bo go stosuje i mam prawo pwoiedziec swoje zdanie chyba Co z tego ze mamy takie prawo ? Mnie jako konsumenta i doradce intersuja najlepsze skladowo i ektowo produkty ,wiec sorry ale thermo speed odpada bo sa lepsze produkty a ze nie do konca [...]
Krav Maga
